<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/a-rssstyle/" ?><rss version="2.0"><channel><title>66lar4ik</title><link>http://loveplanet.ru/a-ljpost/login-66lar4ik</link><description>Blog of 66lar4ik</description><lastBuildDate>Sun, 27 May	2012 09:02:24 GMT 
</lastBuildDate><item><title><![CDATA[Молодость и зрелость сели на]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11701203/]]></link><description><![CDATA[Молодость и зрелость сели на скамейку…
 Молодость сказала: «Ты как я сумей-ка…»
 Зрелость отвечала: «Красота не вечна,
 Научись делиться красотой сердечной…»

 Молодость, с насмешкой: «Что в тебе такого?
 Дом, семья, работа… Скучные оковы…»
 Зрелость улыбалась, будто младшей дочке:
 «Без оков семейных люди – одиночки…»

 Молодость твердила: «Всё во мне прекрасно,
 Молода, свободна, и красива, ясно?»
 Зрелость отвечала: «Я тебя мудрее,
 И с тобой, малышка, спорить не посмею…

 Повзрослей, узнаешь, счастье не в свободе,
 Не в ночных гуляньях, не в Парижской моде…»
 Молодость смеялась: «Глупости всё это,
 Раз не в этом счастье, значит счастья нету»

 Зрелость отвечала: «Нет, оно бывает,
 Если жить с любимым небо позволяет,
 Если смех детишек слышится из дома…
 Ты ещё со счастьем, крошка, незнакома…»

 Молодость спросила: «Если правда это,
 Что ж ночами плачешь и о чём секреты?»
 «Я ночами плачу…», - зрелость говорила:
 «Потому что раньше это не ценила…»


 Ирина Самарина-Лабиринт, 2011]]></description><pubDate><![CDATA[Thu, 08 Mar 2012 19:53:05 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11701203/]]></guid></item><item><title><![CDATA[инсульт
Во время пикника Инга]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11701195/]]></link><description><![CDATA[инсульт
Во время пикника Инга споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель.  

Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг Инги позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 Инга скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.).  

Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, Инга могла бы сегодня жить.  

Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь.  

У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...  

Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.  

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.  

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)  

- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)  

- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)  

- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)  

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.  

Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.]]></description><pubDate><![CDATA[Thu, 08 Mar 2012 19:51:00 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11701195/]]></guid></item><item><title><![CDATA[За один день можно заработать и рубль,]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11161487/]]></link><description><![CDATA[За один день можно заработать и рубль, и десять, и несколько сот тысяч, но за все деньги земли нельзя купить не только этот день, но и вернуть хотя бы одну секунду.]]></description><pubDate><![CDATA[Tue, 22 Nov 2011 20:59:20 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11161487/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Ты однажды захочешь вернуться. Безумно]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11161482/]]></link><description><![CDATA[Ты однажды захочешь вернуться. Безумно захочешь. Когда ночью проснешься, и глаз не сомкнёшь до рассвета. Когда мыслью, как током, что я тебя всё-таки очень… И собьешься со счета какая в руках сигарета.
И захочется вдруг закричать, заорать что есть силы И предательски выступят слёзы /от них не спасешься/ От того, что другая, не я, называет любимым, Та, которой поклялся, что больше ко мне не вернешься…
Ты однажды захочешь назад до озноба по коже, До отчаянья от невозможности снова стать ближе… Ты опустишься нА пол и шепотом выдохнешь: «Боже, Ты храни её там за меня… Ты храни её… Слышишь?
Я бы сам… Но ты видишь…» И вдруг замолчишь. И подкуришь. И поймешь, что живешь в страшном сне и нет силы проснуться. И поймешь: ничего не забыл и что всё еще любишь… И захочешь вернуться. Безумно захочешь вернуться... 
]]></description><pubDate><![CDATA[Tue, 22 Nov 2011 20:58:31 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11161482/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Ты просто есть…
Не убежать, не]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11156612/]]></link><description><![CDATA[Ты просто есть…
Не убежать, не скрыться,
Мне не понять тебя и смысла твоих фраз.
Ты просто здесь,
С тобой легко забыться,
Хотя нет «нас с тобой», нет просто «нас»
Ты просто есть,
И в моей жизни тебе место
Отведено не больше, чем другим.
Но что я сделаю? Там просто есть ты,
И мне ты просто нравишься таким.
Неповторимый, необычный, уникальный
Ты просто есть – такой, какой ты хочешь сам.
И пусть, быть не таким как все – тебе нормально,
Тебе, такому я всю жизнь свою отдам.
Но где-то же есть мир, где без меня неплохо –
Куда попасть, наверное, стремишься сам,
А я одна – с разбитым сердцем снова:
Ты просто был здесь, а теперь ты там…]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 21 Nov 2011 21:12:33 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11156612/]]></guid></item><item><title><![CDATA[
Я люблю твои пухлые губки,
Я люблю]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11156591/]]></link><description><![CDATA[
Я люблю твои пухлые губки,
Я люблю нежный взгляд твоих глаз,
Я люблю аромат твоей кожи,
Я люблю будто все в первый раз.

Я люблю слушать шепот на ушко,
Я люблю слушать голос родной,
Я люблю тебя до помутненья,
Я люблю представлять, что ты мой.

Я люблю твои сильные руки,
Я люблю твои стоны во тьме,
Я люблю твое крепкое тело,
Я люблю вечера при луне.

Я люблю обнимать тебя крепко,
Я люблю быть в объятьях твоих,
Я люблю ненасытные ласки,
Я люблю когда все на двоих.

Я люблю нашу редкую близость,
Я люблю упиваться тобой,
Я люблю доставлять тебе радость,
Я люблю быть собою с тобой.

Я люблю целовать тебя жарко,
Я люблю делать легкий массаж,
Я люблю быть желанной и сладкой,
Я люблю погружаться в экстаз.]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 21 Nov 2011 21:06:59 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11156591/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Мне не хватает терпенья и такта,
Я]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11156569/]]></link><description><![CDATA[Мне не хватает терпенья и такта,
Я часто глаза закрываю на факты,
Мне не хватает умения ждать,
Зато лучше многих умею прощать.
Мне не хватает немножко удачи,
С удачей и жизнь бы сложилась иначе.
Избыток любви в недостатке тепла...
Костёр ожиданий и веры зола...
Законное право метаться, любя....
Мне больше всего не хватает тебя...]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 21 Nov 2011 21:01:43 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11156569/]]></guid></item><item><title><![CDATA[За одну ночь нельзя изменить жизнь, но]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11079578/]]></link><description><![CDATA[За одну ночь нельзя изменить жизнь, но за одну ночь можно изменить свои мысли, которые навсегда изменят твою жизнь. ]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 06 Nov 2011 09:49:26 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11079578/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Торопитесь любить, время впрок запасти]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11079557/]]></link><description><![CDATA[Торопитесь любить, время впрок запасти не удасться,
торопитесь друг друга беречь, ведь потерь не вернуть,
не ленитесь сказать о любви, ведь и так может статься,
что когда-то придется одним продолжать этот путь...

Не спешите винить, не спешите обидеть упреком,
те слова тяжелы, не пришлось бы просить их назад,
а любая ошибка потом обернется уроком,
лучше время найдите, чтоб доброе что-то сказать...

Не забудьте, что жизнь коротка, а минуты - бесценны,
что в песочных часах золотой убегает песок,
не забудьте, что даже кумиры уходят со сцены,
и родным, и любимым, и нужным назначен свой срок...

Есть quot;сейчас. quot; Загляните в глаза и проникните в душу,
если сердце тревожит печаль - дайте волю слезам,
научитесь прощать, понимать и внимательно слушать,
торопитесь любить, чтоб когда - нибудь не опоздать...]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 06 Nov 2011 09:44:27 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11079557/]]></guid></item><item><title><![CDATA[
Надо жить так, чтобы на социальные]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11077828/]]></link><description><![CDATA[
Надо жить так, чтобы на социальные сети не хватало времени :-) у меня ,черт возьми, так не получается   ]]></description><pubDate><![CDATA[Sat, 05 Nov 2011 20:14:13 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11077828/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Я все смогу. Я все сумею. Переживу.]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11077744/]]></link><description><![CDATA[Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею Перекантуюсь. Перебьюсь.
Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, не легко. Не спорю,
сложно. Но дальше жить вполне возможно ]]></description><pubDate><![CDATA[Sat, 05 Nov 2011 19:53:21 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-11077744/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Я одинока, но любима,
Смеюсь,когда]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10570604/]]></link><description><![CDATA[Я одинока, но любима,
Смеюсь,когда так хочеться рыдать.
Я сильная, но так легко ранима,
Я забываю, чтобы не прощать.

Я ненавижу ложных обещаний
И от реальности скрываюсь я в мечте.
Я говорю, хотя боюсь признаний,
Ловлю улыбки,зная,что не те.

Я говорю  quot;люблю quot;,когда теряю,
Но так боюсь мгновенье упустить,
Чужих людей всегда легко прощаю,
Но самых близких не могу простить.

Когда мне больно - просто улыбаюсь,
Я забываю часто имена...
И навсегда я ухожу, но не прощаюсь.
Всегда среди друзей, но я одна.

Я слабая, чтобы принять решенье,
Но сильная, чтобы сама решить.
Я разбиваю сердце за мгновенье
И заставляю с этим себя жить.

Когда легко - я сложность выбираю
И опрометчивость почти моя сестра.
Я не хочу, но часто отпускаю.
Не говорю я важные слова.

Я не умею врать, но и не верю
Улыбкам ярким и чужим  quot;люблю quot;.
Переживаю каждую потерю
И поздно слишком о прощении молю.

Меня понять легко, но слишком сложно
Заставить меня ближе подпустить.
Я гордая, где это невозможно,
Но я умею искренне любить! ]]></description><pubDate><![CDATA[Thu, 14 Jul 2011 21:47:05 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10570604/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Отпускаю...
Манаева]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10354707/]]></link><description><![CDATA[Отпускаю...
Манаева Нина
Выбирала
Свою жизнь себе сама.
Одиноко...
Окружает тишина.
И сдавила
Мне виски тупая боль.
Отыграла
В твоей жизни свою роль.
Не приедешь,
Как обычно,на часок,
Не заглянешь
По пути на огонек.
Ни минуты
Больше мне не уделишь,
Ни звоночка...
Почему же ты молчишь?
Я,как прежде,
Всё сижу и жду тебя
Без надежды,
Просто верю и,любя,
Открываю
Дверь на каждый тихий звук.
Оглушает
Бой часов и сердца стук.
В тишине я
Умираю от тоски.
Сердце плачет,
Заключённое в тиски.
Я не знаю,
Сколько так смогу прожить.
Отпускаю!
Просто нужно отпустить.
Всё прощаю!
Только сможешь ли забыть
Все те ночи,
Проведенные вдвоем?
До рассвета
Страсти бешеным огнем
Мы пылали
И потом огонь не гас.
Мы прощались,
Отвести не в силах глаз.
Мы любили!
Я по-прежнему люблю!
Но сама я
Отравила жизнь свою.
И скажу лишь,
Самый милый и родной,
Мой любимый...
Нет, прости, уже не мой...
Будь же счастлив!
Пожелаю я тебе.
И спасибо!
Что ты был в моей судьбе.
]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 29 May 2011 20:31:04 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10354707/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Зачем нужны друзья в сети?
Чтобы]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10339063/]]></link><description><![CDATA[Зачем нужны друзья в сети?
Чтобы однажды к ним зайти.
И, задержавшись на минутку...
Весь вечер с ними провести.

Пусть, не слышны их голоса...
И фотографии стареют.
Но только делать чудеса...
Они порою так умеют.

Когда на сердце тяжело...
Когда покоя нет и сна.
Пришлёт твой друг тебе цветок...
И в душу, вновь, войдёт весна.

Или улыбочку одну...
Или  quot;приветик quot; между строк.
А может - просто пару слов...
И ты уже парить готов.

В глазах сверкают огоньки...
Мы в этом мире не одни.
Улыбка сразу на устах...
Нас тут же покидает страх. ]]></description><pubDate><![CDATA[Thu, 26 May 2011 20:23:30 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10339063/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Настоящий интеллигент никогда не]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10339060/]]></link><description><![CDATA[Настоящий интеллигент никогда не скажет -  quot;как была дура-дурой, так ею и осталась quot;, он скажет -  quot;время над ней не властно quot;.


Если ваш любимый муж
Вам сказал, что вы - корова,
Что ужасно растолстели
И его от вас тошнит,

Не давитесь гербалайфом,
Не бросайте дружбу с пивом,
Не валяйтесь с красной мордой
В кулуарах финских бань!

Вы в музей его сводите -
Хай он Рубенса посмотрит!
Он тогда поймет, зануда.
Что вы стройная, как лань!
 ]]></description><pubDate><![CDATA[Thu, 26 May 2011 20:22:32 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10339060/]]></guid></item><item><title><![CDATA[ЕСТЬ ПЯТЬ ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ВЕРНУТЬ]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10318194/]]></link><description><![CDATA[ЕСТЬ ПЯТЬ ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ВЕРНУТЬ НЕЛЬЗЯ: КАМЕНЬ,ЧТО БРОШЕН. СЛОВО,ЧТО ВЫПУЩЕНО. СЛУЧАЙ, КОТОРЫЙ НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛ. ВРЕМЯ, ЧТО УПУСТИЛ И ЛЮБОВЬ, ЧТО ПОТЕРЯЛ]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 22 May 2011 21:16:28 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10318194/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Я обычная, я земная.
Я не старая, не]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10318165/]]></link><description><![CDATA[Я обычная, я земная.
Я не старая, не молодая.
Вроде с мыслями, даже с разумом.
Не кидаюсь напрасно фразами.
Не уродина, не красавица
И не жадина, друзьям нравится
Не настырная, но упорная.
И порою, немного вздорная.
Не холодная, не горячая
Иногда бываю - кусачая.
Не гулена, а просто веселая.
Но,увы, всегда непокорная!
Слишком гордая, независима.
Подснежник ,с дубовыми листьями .
Недоверчива, чаще скрытная.
Для людей и добра - открытая
Я - обычная...Я - земная ,
Я - ЕДИНСТВЕННАЯ!...вот какая]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 22 May 2011 21:10:23 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10318165/]]></guid></item><item><title><![CDATA[ПОЧЕМУ НЕ БЫВАЕТ ИНАЧЕ???
И О МНОГОМ]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10220622/]]></link><description><![CDATA[ПОЧЕМУ НЕ БЫВАЕТ ИНАЧЕ???
И О МНОГОМ ДОЛЖНЫ МЫ ЖАЛЕТЬ...
УПУСКАЕМ ИЗ РУК МЫ УДАЧУ...
И НЕ МОЖЕМ СОБЛАЗН ОДОЛЕТЬ...
МЫ ЛЕТИМ В ЯМУ ВЕЧНЫХ ПОРОКОВ...
ХОТЬ И МОЖЕМ ЕЁ ОБОЙТИ...
СКОЛЬКО Ж НУЖНО ОТ ЖИЗНИ УРОКОВ???
ЧТОБЫ ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ ПОЙТИ...
СКОЛЬКО РАЗ НУЖНО В ЖИЗНИ ОБЖЕЧЬСЯ???
УКОЛОТЬСЯ О ЗЛЫЕ ШИПЫ...
И НЕ ТЕМ ЧЕЛОВЕКОМ УВЛЕЧЬСЯ...
НЕ ДОЙДЯ ДО ЗАВЕТНОЙ ТРОПЫ...
ПОЧЕМУ МЫ ЖАЛЕЕМ О ПРОШЛОМ???
И СЧИТАЕМ,ЧТО ВСЁ ПОЗАДИ...
ПОТОМУ,...ЧТО ВСЁ САМОЕ ЛУЧШЕЕ...
У НАС С ВАМИ ЕЩЁ ВПЕРЕДИ! ;) ]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 01 May 2011 22:35:38 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10220622/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Ну что, quot;сайтовские quot; подружки]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10063574/]]></link><description><![CDATA[Ну что, quot;сайтовские quot; подружки пора браться за себя 
Худеем без диет! 

Весна уже вступила в свои права, значит теплые шубы и пуховики убираем в шкаф, достаем юбочки и кофточки, но что делать, если за зиму набранные лишние килограммы не дают покоя? Худеем без диет и голодания! Используйте маленькие хитрости, которые дадут вам возможность сбросить лишний вес и выглядеть привлекательно и обаятельно! 

Совет № 1 

За 20 минут до еды выпивайте стакан воды. Вода наполнит желудок, ослабит чувство голода и позволит вам съесть гораздо меньший объем пищи. 

Совет № 2 

На обед или ужин съедайте легкий овощной суп или бульон. 



Совет № 3 

Ешьте пищу из маленьких тарелок, за один раз съедайте порцию, не больше, чем помещается на маленькой тарелке! 

Совет № 4 

Воспользуйтесь правилом « 10 на 90». Любимые угощения в вашем дневном рационе должны составлять 10 %, а мало калорийные и полезные 90 %. 

Совет № 5 

Перекусывайте между приемами пищи овощами, зелеными яблоками и зеленью. Это и для здоровья полезно, и чувство сытости не даст вам съесть лишнего при основном приеме пищи! 

Совет № 6 

Не стоит морить себя голодом! При недостатке калорий организм начинает накапливать жиры про запас не там, где надо, да и настроение портиться. 

Совет № 7 

Больше движений! Смотрите телевизор — одновременно займитесь глажкой или уборкой. Забудьте про лифт, пользуйтесь лестницей и при малейшей возможности пройдитесь пешком, тем более погода с каждым днем улучшается, на улице теплеет и пешие прогулки помогут скинуть лишние килограммы! 

Можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. При этом совсем не нужно сидеть на жесткой диете или ничего не есть вообще. Можно выбрать питание на этот день именно то, которое подойдет вам, учитывая ваши вкусовые пристрастия. 

Например, разгрузочный картофельный день подойдет тем, кто прожить не может без картошки. Сварите или запеките 6−8 картошин «в мундире». Съедайте по 1 картофелине через 2 часа в течении дня. Запивайте чаем без сахара. 

Яблочный разгрузочный день подойдет для сладкоежек. 2 килограмма яблок ( лучше всего отечественных) съедайте в течении дня. Не забывайте выпивать в этот разгрузочный день не менее 1 литра воды. 

Кефирный разгрузочный день поможет привести в норму пищеварительную систему. Пейте по 1 стакану кефира 5−6 раз в день, при сильном чувстве голода можно съесть несколько ржаных сухариков. 

Рисовой диетой пользовались японские красавицы тогда, когда у них появлялся лишний вес. Возьмите по половине стакана риса трех разных сортов. Сварите их, не смешивая друг с другом. Не солите рис при варке. Ешьте его на завтрак, обед и ужин, не забывая выпивать не менее 1 литра воды. 

Овсяная диета тоже поможет сбросить лишние килограммчики. сварите геркулес в соотношении 1:2 (варите его нужно на воде), в горячую кашу добавьте горсть изюма. Есть овсянку можно в любых объемах, только не используйте соль и сахар. 

Гречневая диета подойдет не только любителям гречки, но и диабетикам. 1 стакан крупы промойте и залейте гречку 2 стаканами кипятка, закройте кашу крышкой и оставьте на ночь. Кашу нужно есть маленькими порциями, без соли и сахара. 

Творожные разгрузочные дни самые безопасные, особенно если вам за 40! 500 грамм нежирного творога разделите на 5 порций и ешьте каждые 2 часа, можно выпить 1−2 стакана нежирного молока. 

Любите супы? Тогда такой разгрузочный день точно для вас! Сварите постный суп или борщ, не используйте масло и сметану! Суп или борщ можно есть в любых количествах, но только без хлеба. 

Воспользовавшись этими нехитрыми рекомендациями вы без особых усилий обретете желанную стройность и изящество!]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 30 Mar 2011 19:34:31 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10063574/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Я иногда болею одиночеством
В такой]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10053849/]]></link><description><![CDATA[Я иногда болею одиночеством
В такой момент ко мне не подходи,
Мне видеть никого совсем не хочется,
Тем более, о чем - то говорить.
Я отключаю телефон, и вечером
Наполнено жилище тишиной,
В нем только я одна, простая женщина,
С проблемами, делами и мечтой,
Перестрадаю все себе в угоду я,
Слезами в сердце раны залечу,
А завтра утром снова встану бодрая,
Быть одинокой больше не ХОЧУ! ]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 28 Mar 2011 20:39:28 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10053849/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Не простая - и не сложная,
Не веселая]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10053824/]]></link><description><![CDATA[Не простая - и не сложная,
Не веселая - не грустная,
Я - реальность невозможная
И фантазия искусная.
Своенравная - и нежная,
Как полет, неповторимая,
Каждый день опять не прежняя,
И поэтому любимая.
Удивительна, загадочна,
Как Фортуна, переменчива,
Обольстительна и сказочна,
Потому что просто Женщина ]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 28 Mar 2011 20:32:16 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10053824/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Жизнь наказывает нас не за наши]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10025798/]]></link><description><![CDATA[Жизнь наказывает нас не за наши грехи,а нашими грехами

Нельзя иметь все сразу: и море, и по колено...]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 23 Mar 2011 10:43:39 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-10025798/]]></guid></item><item><title><![CDATA[МАМА

Когда тебе был 1 год, она]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9993793/]]></link><description><![CDATA[МАМА

Когда тебе был 1 год, она кормила тебя и убирала за тобой,

В благодарность -Ты плакал всю ночь!

Когда тебе было 2 года, она учила тебя ходить,

В благодарность- Ты убегал, когда она звала тебя!

Когда тебе было 3 года, она готовила для тебя вкусную еду,

В благодарность- Ты бросал тарелку на пол

Когда тебе было 4 года, она дала тебе ручку для того, чтобы научить тебя рисовать,

В благодарность- Ты рисовал на стенах

Когда тебе было 5, она одевала тебя в красивую одежду,

В благодарностьТы приходил домой измазанный в грязи

Когда тебе было 6, она записала тебя в школу,

В благодарность- Ты кричал, что не хочешь идти на занятия

Когда тебе было 10, она ждала, когда ты придешь из школы, чтобы обнять тебя,

В благодарность- Ты убегал в свою комнату

Когда тебе было 18, она плакала на твоем выпускном вечере,

В благодарность- Ты попросил купить тебе машину

Когда тебе было 20, она просила тебя побыть с семьей,

В благодарность- Ты проводил все свое время с друзьями

Когда тебе было 25, она помогала тебе с затратами на свадьбу,

В благодарность- Ты жил со своей женой как можно дальше от нее

Когда тебе было 30, она давала тебе советы по поводу твоих детей,

В благодарность- Ты просил ее не вмешиваться в твою личную жизнь

Когда тебе было 35, она звонила и приглашала тебя на обед

В благодарность-Ты отвечал, что тебе некогда и ты не сможешь

Когда тебе было 40, она звонила и говорила, что она больна и нуждается в твоей поддержке

В благодарность- Ты говорил: Проблемы родителей всегда

переходят к детям

Однажды, твоя мама покинет это мир, в то время как ее любовь к тебе не покинет ее сердца? Она уйдет и одна из ворот рая закроется перед тобой!

Если твоя мама еще жива, НЕ ОСТАВЛЯЙ ЕЕ, НЕ ЗАБЫВАЙ ЕЕ, СДЕЛАЙ ВСЕ, ЧТО В ТВОИХ СИЛАХ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА СЧАСТЛИВА, НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ОНА ДЕЛАЕТ ИЛИ ГОВОРИТ. НИКОГДА НЕ ЗЛИСЬ НА НЕЕ, НЕ ГОВОРИ СЛОВА, ЧТО МОГУТ

РАССТРОИТЬ ЕЕ ИЛИ РАЗБИТЬ ЕЕ ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЦЕ. У ТЕБЯ ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНА МАМА!!!

(с)]]></description><pubDate><![CDATA[Thu, 17 Mar 2011 00:52:07 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9993793/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Ты особенная (особенный )и не забывай]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9884822/]]></link><description><![CDATA[Ты особенная (особенный )и не забывай это НИКОГДА!


Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все еще ее получить. И опять все подняли руки.Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу.Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная.  quot;Ну кому из вас она нужна в таком виде? quot; И все опять подняли руки.
Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни. В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но неважно, что случилось или случится, ТЫ НИКОГДА не потеряешь своей ценности. Грязная (грязный) или чистая (чистый), помятая (помятый) или отутюженная (отутюженный ) ТЫ всегда будешь бесценна (бесценен)для всех тех, кто тебя любит.
Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем КАКАЯ ТЫ (КАКОЙ ТЫ )
Ты особенная (особенный )и не забывай это НИКОГДА !!!!!!!! ]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 23 Feb 2011 23:42:46 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9884822/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Торопитесь любить, время впрок запасти]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9884819/]]></link><description><![CDATA[Торопитесь любить, время впрок запасти не удасться,
торопитесь друг друга беречь, ведь потерь не вернуть,
не ленитесь сказать о любви, ведь и так может статься,
что когда-то придется одним продолжать этот путь...

Не спешите винить, не спешите обидеть упреком,
те слова тяжелы, не пришлось бы просить их назад,
а любая ошибка потом обернется уроком,
лучше время найдите, чтоб доброе что-то сказать...

Не забудьте, что жизнь коротка, а минуты - бесценны,
что в песочных часах золотой убегает песок,
не забудьте, что даже кумиры уходят со сцены,
и родным, и любимым, и нужным назначен свой срок...

Есть quot;сейчас. quot; Загляните в глаза и проникните в душу,
если сердце тревожит печаль - дайте волю слезам,
научитесь прощать, понимать и внимательно слушать,
торопитесь любить, чтоб когда - нибудь не опоздать...]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 23 Feb 2011 23:40:52 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9884819/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Давным давно,а может и не]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9884816/]]></link><description><![CDATA[Давным давно,а может и не правда...
По свету шла уставшая любовь,
И ничему была она не рада,
Сбивая об дорогу,ноги в кровь.

На встречу ей,красива и надменна...
Шла ненависть в изящных башмаках.
Она была прекрасной королевой,
С ехидною усмешкой на губах.

Увидела любовь и оболдела:
 quot;Да,что с тобой,красавица моя?
Совсем недавно ты была другою,
Где красота безумная твоя? quot;

Подняв глаза,потухшие без света,
Наполненных слезами от обид,
Любовь не знала точного ответа,
Лишь понимала,что душа болит.

И ненависть ей протянула руку:
 quot;Ну,что ж давай,тебе я помогу,
Иди со мной,несчастная подруга,
На шаг я от тебя теперь пойду.

Я просто поддержу,чтоб не упала,
И,если надо заменю тебя... quot;
Любовь ей головою закивала,
Опять же,ничего не говоря.

Так и пошли они по свету рядом,
Любовь сначала,ненависть потом.
И друг за другом следуют упрямо,
Почти всегда заходят вместе в дом.]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 23 Feb 2011 23:40:02 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9884816/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Мы часто не видим, мы часто не]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9879097/]]></link><description><![CDATA[Мы часто не видим, мы часто не слышим...
Порою бывает и не замечаем,
Как кто-то нас любит, как кто-то нас ценит...
Как сильно, порою, нас не хватает.

А мы хладнокровно их обжигаем
Холодным ценизмом и гордостью нрава...
Мол я-- человек и свободен, как птица!
Никто мне не нужен! Никого мне не надо!

И только спустя пролетевшие годы
Мы вдруг вспоминаем: ах, как нас любили!
Ах, как нас ценили! Ах, как же нас ждали!
А мы ведь всё знали...Мы всё понимали...

Но...не ценили...
Не признавали... ]]></description><pubDate><![CDATA[Tue, 22 Feb 2011 21:43:41 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9879097/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Живи!Пока тебе живётся!
Устал? Возьми]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9879078/]]></link><description><![CDATA[Живи!Пока тебе живётся!
Устал? Возьми и отдышись!
Упал? Держись за руку друга!
А если друга нет...Молись!
Попросят? Ты отдай,не думай.
Не оценили? Не сердись.
Закрыли дверь? Не возвращайся...
Хотят учить тебя? Учись!
Спешат предать? Не поддавайся!
А предали? Прощеньем мсти!
Открыли душу? Открывайся...
Но всё до капли не дари!
Когда-нибудь тебе придётся,
Вернуться к этим всем словам.
Живи! Пока тебе живётся!
А Бог всё видит здесь и там..]]></description><pubDate><![CDATA[Tue, 22 Feb 2011 21:40:25 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9879078/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Мы часто не видим, мы часто не]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9867868/]]></link><description><![CDATA[Мы часто не видим, мы часто не слышим...
Порою бывает и не замечаем,
Как кто-то нас любит, как кто-то нас ценит...
Как сильно, порою, нас не хватает.

А мы хладнокровно их обжигаем
Холодным ценизмом и гордостью нрава...
Мол я-- человек и свободен, как птица!
Никто мне не нужен! Никого мне не надо!

И только спустя пролетевшие годы
Мы вдруг вспоминаем: ах, как нас любили!
Ах, как нас ценили! Ах, как же нас ждали!
А мы ведь всё знали...Мы всё понимали...

Но...не ценили...
Не признавали... ]]></description><pubDate><![CDATA[Sun, 20 Feb 2011 21:51:53 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9867868/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Лишь тихонько взмахну ресницами, 
  ]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9696259/]]></link><description><![CDATA[Лишь тихонько взмахну ресницами, 
   И порядок событий изменится!
   Заиграет всё  красками новыми,
   Я умею,... я  просто волшебница..
         Я из сердца любовь свою выпущу
         И наполню тебя этой силою.
         Я накрою тебя своей нежностью.
         Я умею,... я просто любимая.
   Облачусь в бархат ночи, а в волосы-
   Звёздный жемчуг,по небу развешанный..
   Стану самой на свете красивою... 
   Я умею,... я просто женщина
         Между звёзд полечу бирюзовыми,
         Усмиряя четыре стихии..
         Сотворю я вселенные новые . 
         Я умею..я просто женщина...]]></description><pubDate><![CDATA[Sat, 22 Jan 2011 00:50:11 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9696259/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Не нужны мне ни власть,
ни дворцы,ни]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9322890/]]></link><description><![CDATA[Не нужны мне ни власть,
ни дворцы,ни богатства!
Я без них обходилась,
и впредь обойдусь!
Я у Бога прошу
поделиться терпеньем,
Дать мне мудрость понять,
что я в жизни ищу!
Мне бы путь свой земной,
отмеряный свыше,
На прямых прошагать,
не плашмя проползти!
И душою расти,
чтоб прощать и быть выше!
Научи меня,Господи,как!
Научи!]]></description><pubDate><![CDATA[Tue, 09 Nov 2010 23:29:26 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9322890/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Королевой была...королевой останусь,]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9317112/]]></link><description><![CDATA[Королевой была...королевой останусь, 
Хоть в лохмотья оденьте меня... 
Что, морщинки?...да солнышко просто ласкалось... 
И ему улыбалась я... 
Что, года?...вы о чём говорите... 
Это время, чтоб только жить... 
Вы о возрасте просто забудьте...молчите... 
Ах, как хочется петь и...шалить... 
Седина?...что за вздор...это отблеск рассвета 
Заигрался в моих волосах... 

Королевой была.... 
...Королевой останусь...]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 08 Nov 2010 21:42:20 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9317112/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Женщины - как яблоки. Самые вкусные]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9290360/]]></link><description><![CDATA[Женщины - как яблоки. Самые вкусные висят на 
самой макушке дерева . 
Многие Мужчины не хотят 
лезть на дерево за 
вкусными яблоками , 
потому что они боятся 
упасть и удариться . Вместо 
этого они собирают 
упавшие яблоки с земли, 
которые не так хороши, но 
зато доступны. Поэтому 
яблоки на макушке 
думают , что с ними, что- 
то не так, хотя на самом 
деле - ОНИ 
ВЕЛИКОЛЕПНЫ 
! Им просто нужно 
дождаться того человека, 
который не побоится 
залезть на макушку 
дерева .]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 03 Nov 2010 21:56:09 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-9290360/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Одинаково ненавижу две вещи: 
когда]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8941650/]]></link><description><![CDATA[Одинаково ненавижу две вещи: 
когда люди исчезают из моей жизни, 
и когда они не способны исчезнуть из неё навсегда.]]></description><pubDate><![CDATA[Sat, 28 Aug 2010 23:44:25 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8941650/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Сильные,ласковые,]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8793172/]]></link><description><![CDATA[Сильные,ласковые, 
Нежне,добрые,властные. 
Руки Твои самые страстные... 
Тихо щекой прикоснусь к ладони, 
Руки Твои овладеют мною, 
И подчинится тело, 
Так захотела, 
Сама захотела... 

Нежные,сильные,властные, 
Руки мужские опасные...]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 04 Aug 2010 20:21:40 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8793172/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Я - сложный человек. Со мною очень]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8793153/]]></link><description><![CDATA[Я - сложный человек. Со мною очень трудно. 
Вчера была строга, сегодня - безрассудна. 
Я каюсь и смеюсь почти одновременно, 
С любимыми - раба, с влюбленными - надменна. 

Я верю только тем, кто знает, кто есть я, 
А значит, никому, по правде говоря. 
Умею быть смешной, загадочной и злой, 
Желанному - чужой, ненужному - родной. 

И сколько бы страниц ни тратилось на стих, 
Он будет недалек, он будет только штрих. 
Я - странный человек. Со мною очень сложно: 
И трудно, и легко, и просто невозможно.]]></description><pubDate><![CDATA[Wed, 04 Aug 2010 20:17:44 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8793153/]]></guid></item><item><title><![CDATA[...Я хочу тебя очень... До слез... до]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8787110/]]></link><description><![CDATA[...Я хочу тебя очень... До слез... до мороза по коже... 
До искусанных губ... до скулящей от боли тоски... 
Но живу как жила, улыбаюсь случайным прохожим, 
И мечтаю... несбыточно... просто коснуться руки. 
Я хочу тебя так, будто жизни осталось – неделя. 
Будто несколько дней... и уже ничего не успеть... 
Я с ума не сошла, просто нервы давно на пределе... 
Легче вспыхнуть – и в пепел... чем долго, мучительно тлеть. 
Я хочу тебя... я по тебе невозможно скучаю... 
А тоска изнутри разъедает похлеще любой кислоты. 
Каждый вечер свиданья во сне я тебе назначаю, 
За пятнадцать минут до рассвета, у пятой звезды...

]]></description><pubDate><![CDATA[Tue, 03 Aug 2010 20:30:54 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8787110/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Если вдруг повернётся спиною, 
И]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8781414/]]></link><description><![CDATA[Если вдруг повернётся спиною, 
И уйдет, не спеша, в никуда, 
Госпожа, что Фортуной зовётся 
Значит, надо так, значит, Судьба 

Предлагает пройти испытание 
На выносливость. И не робей, 
Через боли душевных страданий 
Ты прорвёшься к Удаче своей. 

И не смей раскисать выше голову 
Без борьбы не бывает побед. 
Ты пройди через чёрную полосу 
Поражений, лишений и бед! 

Сила духа, стремление к Жизни 
Это выше земной суеты. 
Пусть тебе помогает Всевышний 
На нелёгком тернистом пути...]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 02 Aug 2010 23:13:18 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8781414/]]></guid></item><item><title><![CDATA[Я не люблю, когда ответы скупы, 
А]]></title><link><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8781408/]]></link><description><![CDATA[Я не люблю, когда ответы скупы, 
А также если много говорят. 
Я не люблю, когда вопросы глупы, 
Особенно, когда они подряд. 
Люблю глядеть в окно, когда там звездно, 
И не люблю глядеть в глаза льстецам. 
Я не люблю когда quot;свершилось quot;поздно.. 
Люблю, когда не кто - то смог, а сам. 
Мне нравится, когда лицо красиво, 
Но глупости в прекрасном - не терплю. 
Я не люблю, когда душа - без пыла, 
Когда спокойный,тихий нрав - люблю. 
Я не люблю, когда  quot;за всех quot; решают, 
И не люблю в зависимости быть, 
И очень не люблю, когда мешают 

Решать самой любить иль не любить... 
]]></description><pubDate><![CDATA[Mon, 02 Aug 2010 23:09:30 GMT
]]></pubDate><guid><![CDATA[http://loveplanet.ru/a-ljcmm/post-8781408/]]></guid></item></channel></rss>
